口臭を治す食べ物4つ!

      2017/08/13

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口臭…嫌ですよね。

でも、いつも食べている物や、お洒落な朝ご飯なのに…

口臭が治っちゃうとしたら…♪o( ´u`)o

 

 やってみたいと皆様思うと思います。

 

私も予防したいなぁ!と思っている、そこのあなた…♪

今回の記事も、是非読んでみて下さいね!(^.^)♪

 

 

では、レッツ ゴー!

臭い口臭を治してくれる食べ物はこれ

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○梅干し、レモンなどの柑橘類

 梅干しやレモンに含まれるクエン酸には殺菌作用と、雑菌の繁殖を抑える

働きがあります。

 

また、酸っぱいと脳が感じると唾液を分泌するので、

唾液による洗浄、抗菌作用も期待できます。

 

口腔内を直接消臭する効果もあり、唾液の分泌を促進するので、

2つの効果で口臭を抑制してくれます。…嬉しいですね。

 

特に、唾液の少ないドライマウスの方にはおすすめですよ。(^-^)b

 

 

梅干しはパクッと、お口に簡単に入れることも出来ますよね。

本当に酸っぱい…( ̄* ̄)ので、もちろんそのままでなくてもいいですからね。

 

レモンも、そのままですと酸っぱい…( ̄* ̄)ので、レモン水にして飲むのが

おすすめですよ。

○ 美味しいフルーツ

リンゴに含まれるアップルフェノン(リンゴポリフェノール)は、

口臭の原因物質であるメチルメルカプタン(魚や野菜の腐ったような臭い)を

抑制する効果があります。

 

柿の渋み成分であるカキタンニンには消臭効果があります。

 

また殺菌、抗菌作用もあるので、口の中を清潔に保つことができ、

口臭を治してくれますよ。

 

 

パイナップルやパパイヤ、キウイフルーツには、

蛋白質を分解する酵素が含まれてます。

 

口臭の原因となる舌苔を取り除いてくれます。

 

勿論、消化にもいいのでご飯と一緒にフルーツを頂くのは健康にもいいので

とってもおすすめですよ。(^-^)b

○ヨーグルト

ヨーグルトといえば乳酸菌ですね。

乳酸菌には口腔内の細菌の増殖を防ぐ働きがあります。

 

また腸内環境を整えて便通を改善してくれますので、

腸からくる口臭も治してくれる食べ物です。

○砂糖

砂糖を口の中に含んで、舌で上顎に擦りつけるように全体へ馴染ませると

唾液が砂糖を溶かす際に臭いの元の雑菌を分解してくれる作用があります。

 

フルーツ&ヨーグルト&お砂糖を朝に頂くのはいいかも。

お洒落な朝という感じですし…♪ムフフ(*´∇`*)♪

 

しかし、お砂糖と言えば…虫歯には注意したいですよね。

なので、歯磨きをお忘れなくね。

口臭を治す”食べ方”はこれ!

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☆食べ方にもワンポイントアドバイス\(^-^)/

食事の時は、よく噛んで食べることを意識してみて下さい。

 

よく噛むことで唾液が分泌され、口腔内が清潔になり口臭や虫歯、

歯周病を予防することも出来ますよ。

 

 

また、消化もよくなりますので腸にも優しく、腸からくる口臭予防にも

繋がりますね。

 

そして、胃からくる口臭の場合は…病気に罹っていることが原因の場合も

ありますので、気になった方は病院への受診をおすすめ致します。


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