リンゴやヨーグルトで口臭を消せるって本当?調べた結果….

      2017/08/13

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口臭が消えるという噂のリンゴやヨーグルト、、。

食べておこう!もぐもぐっと!!

 

しかし、本当にこれで口臭消えてるのかな…。

何故だかよく分からない…ナゾ~。( ´△`)…と思っている、そこのあなた。

 

 

今回は、ヨーグルト!リンゴ!

…で本当に口臭が消えるのか迫ってみたいと思います!

 

ではでは、何故を解決に…レッツゴー!

お腹の強い味方!ヨーグルトが口臭予防に良い理由

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⚫まずは、ヨーグルト。

 

口臭の原因の1つに、口腔内の細菌があります。

口腔内にある食べカスをエサに細菌が増殖し、酸を出します。

この酸が口臭となってしまいます。

 

 

しかし、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が口腔内の細菌を無くしてくれるので

口臭が抑えられるんです。

 

やっぱり、ヨーグルトで口臭押さえられるのは本当だった!

ふむふむ。良かったですね~。(^^)

 

 

そうそう、、同じように口腔内にある食べカスをエサに細菌増殖し、

酸を出して虫歯にもなります。

 

なので、歯磨きをすることも…

口臭、虫歯予防に効果があることもお忘れなくね !(^^)b

 

 

他に腸内環境の悪化が口臭の原因になることもあるんです。

腸内に悪玉菌が多い場合は、食物を分解するときに悪臭が発生してしまいます。

 

この悪臭が血液に入り込み肺へ、呼気で口臭となって外に排出されてしまいます。

お腹の調子が悪いイメージって…やはり口臭って感じがしますよね。(*_*)

 

 

なので、腸内環境の悪化が原因の口臭は腸を整えるといいんですよ!

つまり善玉菌や食物繊維を取り込むと改善されると思います。

 

ヨーグルトで腸内環境を整えるのは、いいですね。

ヨーグルトの蛋白質が、胃の粘膜を包み込み、臭いの元を包んでくれます。

 

 

ヨーグルトだけでなく、牛乳やアイスクリームなどの乳製品であれば

どれでも大丈夫ですよ。

 

時間的には、食前に食べるのが効果的です。

ポリフェノール豊富なリンゴも口臭に効く・・・?!

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⚫さて、次はリンゴへ~。

 

リンゴに含まれている、リンゴ酸やポリフェノールには、

臭いを抑えてくれる効果が大きいです。

 

 

特にリンゴの皮の内側にポリフェノールは、多く含まれているので、

生のリンゴを皮ごと食べるのがオススメではあります。

 

ただし、皮に農薬付いてるかもしれないのでよく洗って食べるようにして下さいね。

食後1時間以内に摂取するのが効果的ですよ。

 

 

こちらも、リンゴが口臭を抑えるということが分かって頂けたかなと思います。(^^)

 

また、ポリフェノールは筋力を増加させたり、

内臓脂肪を低下させたりもする健康によい食べ物です。

 

 

そして、ポリフェノールは口腔内で細菌増殖を抑制する効果もあるため、

入れ歯の洗浄液成分にも使われてるそうです。

 

リンゴって万能な食べ物ですね。

口臭、健康のために毎日食べてもいいかなって思いますよ!


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