納豆の口臭を消す方法!食べた後にコレをするだけ!

      2017/08/15

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納豆は、結構強い臭いがある食べ物ですよね。

私は、結構苦手です。(´д`|||)

 

納豆の臭いの原因は、納豆菌が発酵するときに生まれるアンモニア有機酸と、

イソバレシアン酸と呼ばれる脂肪酸が原因です。

 

 

この納豆の臭いは発酵臭の一つなので、

胃や腸内の中でも長期間にわたりに追い続けるわけではなく、

口の中に残った成分が減れば時間と共に少なくなっていく臭いです。

 

つまり納豆の口臭は、

口の中をちゃんと掃除してあげれば消えるというわけです。

 

 

ということでこの記事では、

  • 納豆の口臭を消す歯磨きや舌磨きの方法
  • 歯磨きが面倒な人向けの、一瞬で口をリフレッシュする方法

について、ご紹介します。

納豆の口臭を確実に消す、歯の磨き方はこれ

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それではまず、納豆の口臭を確実に消せるように、

丁寧な歯の磨き方をご紹介しますね。

 

 

 

  • 1ヶ所を20回以上磨く。
  • 軽い力(150g~200g)で動かす。
  • 小刻みに動かす。
  • 5~10mm幅くらいで、小刻みに微振動させながら動かす。
  • 歯、1~2本ずつ磨く。

これが、基本になります。

 

 

歯磨き粉の量は、小豆1粒大、多くても5mmくらいにしましょう。

少ないと思われるかもしれませんが、これで十分です。

 

多く付け過ぎると、口の中が泡だらけになり、

爽快感もあり、磨けてないのに磨けた気がしてしまいます。

 

また、泡が口の中一杯になりうがいをすぐしたくなってしまうからです。

なので、歯磨き粉付け過ぎないようにしましょうね。

口臭を消すために、歯間ブラシやフロスは必ず使いましょう。

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口臭の臭いは、歯と歯の間の食べかすが原因になってる場合があります。

もちろん、口臭の原因の納豆が間に入っているかもしれません。

 

この歯と歯の間の食べかすは、歯ブラシだけでは落ちない場合があるので、

ここにはフロスや歯間ブラシを使いましょう。

 

 

フロスを使うとプラーク除去率が約30%アップします。

これは、虫歯予防にも繋がりますね。歯ブラシと一緒に是非使いましょう!

口臭の原因の9割は舌!だから舌ブラシも…

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舌に積み重なってしまうバクテリアが口臭の原因になります。

そこで、歯を磨くときに舌も一緒に磨きましょう。

 

歯ブラシを使って、白っぽくなっているところを中心に軽くこすっていきましょう。

舌ブラシで舌磨きをする時に最も注意をしなくてはいけないのが磨きすぎです。

 

 

舌苔の原因は舌の上皮によるものも多く、磨きすぎると舌の上皮が剥がれ、

より舌苔が付きやすくなります。

これは困りますよね。(´д`|||)

 

 

舌ブラシを軽く舌に当て、奥から前に引くように舌を磨くと

効果的に舌の汚れを落とすことができます。

 

前から奥ですと、おえっとなってしまうので気を付けましょうね(^^)/

ちなみに:歯ブラシではなく専用の舌ブラシを使いましょう

舌の表面は味を感じる味蕾細胞があります。

傷つきやすく、剥がれた細胞が舌苔の原因になります。

 

歯ブラシは固い歯を磨くために作られたもので、舌の表面を磨くと、

表面の細胞を剥がしてしまい、舌苔がついてしまうことがあります。

 

 

舌磨き専用の舌ブラシで磨くことにより、舌を傷つけずに磨くことができます。

歯ブラシでなく、舌ブラシを使いましょう。

 

この、歯ミガキ、フロスか歯間ブラシ、舌ブラシは口臭予防にも虫歯予防にも

歯周病予防にも必要な事がお分かり頂けたと思います。

是非揃えて下さいね。

たった一粒のタブレットで、納豆の口臭を消したいなら…

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これはたとえば外出先で納豆を食べた場合や、

歯磨きが面倒な場合(笑)にオススメなのですが…。

 

実は食後に、口に残った食べ物が臭いの原因になるのを止めてくれる、

舐めるだけで口の中をリセットしてくれるタブレットもあります。

 

 

以下の記事で詳しくレビューしていますので、

歯磨き・舌磨きができない・やりたくない場合には読んでみてください。

⇒納豆臭さがサッパリ!タブレットの詳細はこちら


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