お昼にカレーやハンバーグは口臭が匂う? 予防方法はこれ

      2017/08/19

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カレーやハンバーグ、美味しいですよね。

彼に作ってあげたい料理と言われていますし、お子様にも大人気のメニュー♪

 

しか~し!!…カレーやハンバーグには玉ねぎを使っていますよね。

これは…口臭の原因になってしまいます。

 

 

(*_*)ひぇ~。ご存じでしたでしょうか。

今回は、何故口臭になるのか、そして予防について見ていきたいと思います。

 玉ねぎが口臭になる理由とは

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臭い原因は、玉ねぎのアリインという成分が原因ですよ。

お店で売ってる状態であれば、アリイン自体無臭ですので、特にお家に置いていても

気になりませんよね。

 

 

しか~し!!…ハンバーグやカレーのために、トントンと細かく切ったり、

刻んだりして…刺激が加わる事で!

 

アリインがアナリーゼという酵素と反応しアリシン(硫化アリル)に変化、

活性化されます。

 

 

口で噛み砕き、胃へ向かう間にも、、、

消化がどんどん進み、細胞が壊れ、アリシンが大量に出来て臭くなります。

 

玉ねぎを食べた後、胃の中のものが消化されても、長時間、臭いが持続するのは、

このアリシンが血流にのって体内に行くためなんです。

 

 

アリシンが排出されるまで、臭い成分は肺の中の空気に混ざって、

呼気として口から出ます。これが口臭の原因になります。

 

これは、スプーン1杯分の玉ねぎの臭いを消すのに、16時間はかかる

言われています。

 

 

なので、お昼にカレー、ハンバーグをお店で食べて、夜に帰宅しても、

まだ臭うんですよ。。。。

 

これはしっかり口臭予防しなくては!( ノД`)…

 頑固な玉ねぎによる口臭には、どんな予防がよいか?

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⚫牛乳や緑茶、口臭サプリメントなどを飲んで口臭予防をする方法もありますが…。

口臭予防としては、やはり、歯をきちんと磨くことは基本であり、

大切なことですよね。

 

そして、歯と歯の間に、玉ねぎなどが挟まって口臭を発するかもしれないので、

歯間や、歯茎の部位も丁寧に磨いていって欲しいなと思います。

 

 

(歯と歯の間は、歯間ブラシかフロスを使うことをおすすめします。

フロスを使うとプラーク除去率が約30%アップします。(^^)/

なので、口臭だけでなく虫歯予防にも効果的。

 

もちろん、舌ブラシやマウスウォッシュの併用も口臭予防には効果が

ありますのでお試し下さいね。)

 

 

⚫では、大切な歯磨きのお話をしていきますね。(*^^*)

食後、口臭を防ぐための歯の磨き方のコツがこれ!

抑えて欲しいのは、以下のポイントです!

 

○磨く順番を決めておくこと。

(磨きにくい部位から磨くと忘れにくいですよ。)

○鏡を見ながら磨くこと。

○きちんと歯ブラシを角度を調節し歯にピタッとあてること。

○1ヶ所を20回以上磨くこと。

○軽い力(150g~200g)で動かすこと。

○小刻みに動かすこと。

 

 

回数としては、1日3回

(寝てる間は唾液量少なくなり虫歯になりやすく、口臭がしやすい環境になるので、

夜は気合いを入れて丁寧に磨きましょう!)

 

☆私は、だいたい丁寧に磨くと1回につき、15分くらいは、かかります。

目安にしてみて下さいね。(^.^)♪

正しいブラッシング方法

次は磨き方(ブラッシング)についてです。

 今主流になっている2つの磨き方の方法をお教えしますね。

 

まずは、

☆スクラビング法

歯の表面に対し直角に歯ブラシの毛先をあて小刻みに(5mm~1cm)動かす方法。

☆バス法

歯と歯肉境目に歯ブラシの毛先を45°の角度にあて、小刻みに動かす。

歯の裏側も同様に歯ブラシをあてブラッシングする。

 

このバス法は歯肉にも刺激を与えられ、歯周病予防の効果がありますよ!

 また、難しい部位への歯磨きのあて方もご説明しますね。

○前歯の裏側は、、、

毛先を縦みがきで、一本ずつ小刻みに動かすといいですよ。

○奥歯の咬み合う面は、、、

歯の溝に毛先が入るように軽く押しあててブラッシングします。

○一番奥の歯は、、、

歯ブラシの毛先を歯の後ろ側につけ小刻みに動かすといいですよ。

 

 

如何でしたでしょうか。

歯磨きを丁寧にすることが口臭予防にそのまま繋がります。

 

また、虫歯、歯周病予防にも繋がり、歯があれば美味しい物を美味しいと

感じながら、味わって食べることが出来るのです。

 

体の健康にも繋がっていきますよね。

しっかり、正しい知識を持ち、歯磨きをしてみて下さいね。

外出中で、歯が磨けない場合…

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これまで長々と「歯磨き」についてお話しましたが、たとえば外食をした時など、

歯を磨けない場合もありますよね。

 

そんな時にオススメなのが「オーラルデント」というタブレットで、

なんと舐めるだけで、食べかすが口臭になるのを防いでくれるんです。

 

ぜひランチやディナーのあとに、このタブレットを1粒コロコロと舐めてください。

まるで口の中がリセットされたように、口臭もスッーと消えちゃいますから(^ ^)

 

公式サイトは、以下からどうぞ。

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